27 ноября в школе-интернат-колледже имени Х. Мунайтпасова прошел тренинг на тему: "Влияние полноценного ночного сна на эффективность тренировок".
Спортсмены получили полноценную информацию:

1. Сон восстанавливает поврежденные ткани, в том числе и мышечную;
2. Помогает головному мозгу успешно собирать и сохранять полученную за день информацию;
3. Укрепляет память;
4. Способствует концентрации внимания, когда это необходимо.
РЕГУЛЯРНЫЙ НЕДОСЫП: ослабление или полная потеря концентрации, а также сложности с принятием важных стратегических решений.
5. Вырабатывается гормон роста.
На тренинге разобрали примеры влияния недосыпания на результаты во время соревнований, спортсмены работали в группах и индивидуально. В завершении тренинга участники поделились своим мнением по результатам тренинга.
Обратная связь можно было выразить в письменной или устной форме.