​

23 ноября 2023 года в спортивном комплексе «Кажымукан» РСШИКОР им. Х. Мунайтпасова, согласно утвержденного плана-графика учебно-спортивной работы методистов и тренерско-преподавательского состава учреждения, прошел очередной открытый урок отделения велоспорта.

В открытом уроке приняли участие заместитель директора по спортивной работе школы-интернат-колледжа Аманбаева Асия Рахимовна, методисты спортивного отдела по видам спорта, тренеры-преподаватели и учащиеся-спортсмены отделения.

По плану-конспекту наставников тренировка велась на тему: «Совершенствование техники работы на станке и развитие мышц верхнего плечевого пояса», целью которой являлось совершенствование техники педалирования в посадке.

Задачи: 1). Выполнение педалирования на велосипеде с разным положением рук на руле

2). Выполнение педалирования на разных передачах

3). Выполнение педалирования правой (левой) ногой попеременно

4). Развитие силы верхнего плечевого пояса (широчайшей мышцы спины)

5). Развитие силы прямых мышц разгибателя позвоночника, бицепса бедра и ягодичных мышц

Инвентарь: велосипед, велостанок, резина, секундомер

Тренер: Павлов Евгений Игоревич.

​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ Открытые уроки будут продолжены и далее в отделениях по видам спорта.

​

{gallery}25112023{/gallery}